הגישה האינטגרטיבית בשיטת Synergetty: איך מחברים בין רגש, חשיבה וגוף?
לפני שיחה חשובה בעבודה, אדם עשוי לדמיין מה יקרה אם יביע את דעתו, להרגיש מתח בכתפיים ולבסוף להחליט לשתוק. שלוש החוויות האלה שייכות לאותו רגע: מה שעובר במחשבה, מה שמורגש בגוף ומה שבוחרים לעשות. הגישה האינטגרטיבית בשיטת Synergetty נותנת מקום לכל ההיבטים האלה ועוזרת לברר יחד במה כדאי להתמקד.
מה הופך את הגישה לאינטגרטיבית?
כשאני מתארת את הגישה שלי כאינטגרטיבית, הכוונה היא לשילוב בין דרכי עבודה שונות בתוך תהליך אישי אחד. את שיטת Synergetty פיתחתי מתוך הידע והכלים שרכשתי במסגרת התואר שלי כדוקטור לפסיכולוגיה קלינית (PhD), מתוך הכשרתי כמאמנת מוסמכת ומתוך יותר מ־35 שנות ניסיון בתחום הטיפול.
לצד השיחה וההתבוננות בדפוסי חשיבה והתנהגות, אני משלבת לפי הצורך כלים מעולם האימון המקצועי, NLP וכלים משלימים כגון פרחי באך. בשיטה משולבים גם כלים מהרפואה האינטגרטיבית בשיטת ד״ר נאדר בוטו, שבה הוכשרתי. הבחירה בכלים נעשית לפי נושא הפנייה, ההעדפות שלכם והמטרה שנגדיר יחד.
איך זה נראה בפועל במפגש?
נחזור לדוגמה של השיחה בעבודה. אפשר להתחיל בשאלה פשוטה: מה קורה ברגע שבו אתם רוצים לדבר ובוחרים לשתוק? אולי עולה מחשבה כמו „אם אגיד מה אני חושב, יבקרו אותי”. אולי אתם שמים לב בעיקר לדריכות בגוף. ייתכן שהחוויה מזכירה לכם מצבים קודמים שבהם היה קשה להביע דעה.
במפגש אפשר לתת מקום למה שעולה ולברר מה חשוב לכם באותו מצב. אם המטרה היא להשתתף יותר בשיחה, אפשר לבחור צעד ממוקד, כמו להכין מראש נקודה אחת שתרצו להעלות. במפגש הבא נבחן מה קרה, איך הרגשתם ומה תרצו לנסות בהמשך. כך העבודה על הדפוס והתרגול בחיי היומיום מתקדמים במקביל.
איך בוחרים אלו כלים לשלב?
שני אנשים יכולים לפנות סביב אותו קושי ולרצות דברים שונים. אדם אחד ירצה להבין מדוע הוא נסוג שוב ושוב ברגעים חשובים. אדם אחר כבר מכיר את הדפוס ומבקש להתכונן לשיחה מסוימת. במקרה הראשון אפשר להקדיש יותר מקום להיכרות עם החוויה ועם מה שקדם לה. במקרה השני אפשר להיעזר בכלי אימון כדי להגדיר מטרה ולבחור צעד מעשי.
התהליך נבנה בשותפות. אפשר לשאול על כל כלי שמוצע במפגש, לשתף במה שנוח לכם ולבחון לאורך הדרך אם כיוון העבודה מתאים.
למי הליווי עשוי להתאים?
אני מלווה מבוגרים ומתבגרים סביב עומס רגשי, דפוסים חוזרים, קשיים במערכות יחסים ותקופות של שינוי. בשיחת ההיכרות נברר מה מביא אתכם לפנות, מה תרצו לקבל מהמפגשים והאם המסגרת מתאימה לצרכים שלכם. הליווי נועד לתמוך בתהליכי שינוי והתפתחות אישית. כשנדרש אבחון או טיפול רפואי או נפשי מקצועי, יש לפנות לגורם המתאים.
