איך אתם מרגישים במפגש עם אחרים?
הקושי עשוי להופיע בהיכרויות חדשות, בקבוצה, בלימודים, בעבודה או במפגשים יומיומיים.
לעיתים הוא מורגש עוד לפני המפגש, ולעיתים דווקא אחריו, כשחוזרים במחשבות למה שנאמר.
בליווי ניתן מקום למצבים שאתם מכירים ולדרך שבה אתם חווים אותם.
רצון לדבר, לשאול או להכיר, לצד חשש שמקשה לעשות זאת.
עיסוק באופן שבו אחרים עשויים לפרש את הדברים שאתם אומרים או עושים.
ויתור על מפגשים או הזדמנויות, גם כשיש רצון בקשר ובשייכות.
תרחישים לקראת מפגש וחזרה על שיחות לאחר שהסתיימו.
מקום שבו אפשר להביא את עצמכם בהדרגה
במפגשים תוכלו לשתף בחוויות שלכם במצבים חברתיים, בלי צורך להרשים, לדבר הרבה או למצוא מיד את המילים הנכונות.
ננסה להבין יחד אילו מצבים מעוררים חשש, מה אתם חושבים ומרגישים בתוכם ואיך אתם נוהגים להגיב.
ניתן מקום גם לרצון שלכם בקשר, לפרטיות ולגבולות האישיים שלכם.
בהתאם לצרכים ולהעדפות שלכם, אשלב כלים מתוך הליווי הרגשי, האימון והעבודה התודעתית שבהם אני עוסקת.
נתבונן בביקורת העצמית ובציפיות שעולות במפגש עם אחרים, נכיר את הכוחות שלכם ונבחן אפשרויות לביטוי אישי וליצירת קשר.
כל התנסות תיבחר יחד, מתוך הקשבה לנכונות ולקצב שלכם.
מהחוויה האישית לצעדים ביומיום
נחשוב יחד על צעדים אפשריים, כמו פתיחת שיחה, הבעת רצון או השתתפות במפגש. נתבונן במה שחוויתם ונבדוק מה תרצו להתאים בהמשך.
נבחן את הפרשנויות, הציפיות והתגובות שעולות במצבים חברתיים, לצד הכוחות ודרכי ההתמודדות שכבר עומדים לרשותכם.
נשוחח על החוויות שלכם, על המצבים שבהם עולה החשש ועל האופן שבו הוא משפיע על הבחירות שלכם. נברר במה הייתם רוצים להתמקד.