איך התקופה הזו מרגישה עבורכם?
ירידה במצב הרוח יכולה להיחוות בדרכים שונות.
ייתכן שאתם מרגישים עצב, ריחוק או חוסר חשק, ואולי בעיקר תחושה שמשהו השתנה.
במפגשים נוכל להתבונן בחוויה שלכם ובאופן שבו היא פוגשת את חיי היומיום,
בלי לצפות מכם להרגיש אחרת מיד.
רגשות שמלווים את היום, גם כשקשה להצביע על סיבה מסוימת.
דברים שנהניתם מהם בעבר מרגישים כרגע פחות מושכים או דורשים יותר מאמץ.
רצון להסתגר, קושי לשתף או הרגשה שלא ברור כיצד להתקדם.
משימות יומיומיות והחלטות קטנות מרגישות מורכבות יותר.
מקום להיות בו גם כשאין מילים מדויקות
לא תמיד קל לדבר על תקופה שבה מצב הרוח ירוד.
לפעמים עולה ביקורת עצמית, ולפעמים נדמה שאין סיבה מספקת להרגיש כך.
במפגשים אפשר לתת מקום למה שאתם חווים, בלי צורך להצדיק את התחושות ובלי למהר למצוא תשובות.
ננסה להבין יחד מה מעסיק אתכם, מה השתנה ומה חשוב לכם כעת.
מתוך ההיכרות איתכם נבחן את מקורות התמיכה, הכוחות והצרכים שלכם.
בהתאם להתאמה האישית, אשלב כלים מתוך הליווי הרגשי, האימון והגישות ההוליסטיות שבהן אני עובדת.
נחשוב יחד על צעדים אפשריים ביומיום, תוך כבוד ליכולת ולקצב שלכם ולצד טיפול מקצועי נוסף ככל שנדרש.
מתחילים מהמקום שבו אתם נמצאים
נחשוב על צעדים קטנים שמתאימים לכם כעת, ונבדוק לאורך הדרך כיצד אתם חווים אותם ומה כדאי להתאים מחדש.
נבחן מה מכביד עליכם, מה מסייע אפילו מעט ואילו אנשים, פעילויות ומשאבים יכולים ל תמוך בכם בתקופה הזו.
נשוחח על מה שאתם מרגישים, על השגרה שלכם ועל מה שהביא אתכם לפנות. תוכלו לשתף בהדרגה, בלי צורך לספר הכול במפגש הראשון.