מה קורה סביב האכילה שלכם?
החוויה סביב אכילה רגשית שונה מאדם לאדם.
לפעמים היא מופיעה בתקופות עמוסות, ולפעמים דווקא ברגעי שקט בסוף היום.
במפגשים נוכל להתבונן במצבים שאתם מזהים אצלכם,
בלי ביקורת ובלי לצמצם את הסיפור שלכם להרגלי האכילה בלבד.
דפוסים שמרגישים אוטומטיים וקשה לשנות.
כשמתעורר צורך בהפוגה או בנחמה.
רצון להבין טוב יותר את הצרכים שמאחורי הפנייה לאוכל.
מחשבות ורגשות שמכבידים לפני האכילה או אחריה.
מקום להבין את החוויה, בלי לשפוט את עצמכם
בליווי ניתן מקום לרגשות, למחשבות ולמצבים שמלווים את האכילה שלכם.
ננסה לזהות מתי הדפוס מופיע, מה קורה סביבו ומה אתם זקוקים לו באותם רגעים.
ההתבוננות נעשית מתוך הקשבה וסקרנות, תוך התייחסות רחבה למה שמתרחש בחייכם.
בהתאם לצרכים שלכם, אשלב ליווי רגשי, עבודה תודעתית וכלים הוליסטיים מתוך הגישות שבהן אני עובדת.
יחד נכיר את הכוחות והמשאבים שלכם ונבחן אפשרויות נוספות למענה על צרכים רגשיים.
המטרות יוגדרו יחד, בקצב שמתאים לכם.
מתבוננים, מבינים ובוחנים אפשרויות חדשות
נבחר צעדים שתוכלו לנסות בין המפגשים, ונבדוק יחד מה מתאים לכם ומה דורש התאמה נוספת.
נתבונן במצבים, ברגשות ובמחשבות שחוזרים סביב האכילה ונבחן מה עשוי לתמוך בכם ברגעים האלה.
נשוחח על מה שהביא אתכם לפנות, על החוויה שלכם סביב האכילה ועל מה שהייתם רוצים לשנות.